sexta-feira, 13 de maio de 2016


TAO – A SABEDORIA DO SILÊNCIO INTERNO
Pense no que vai dizer antes de abrir a boca. Seja breve e preciso, já que cada vez que deixa sair uma palavra, deixa sair uma parte do seu Chi (energia). Assim, aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia.
Nunca faça promessas que não possa cumprir. Não se queixe, nem utilize palavras que projetem imagens negativas, porque se reproduzirá ao seu redor tudo o que tenha fabricado com as suas palavras carregadas de Chi.
Se não tem nada de bom, verdadeiro e útil a dizer, é melhor não dizer nada. Aprenda a ser como um espelho: observe e reflita a energia. O Universo é o melhor exemplo de um espelho que a natureza nos deu, porque aceita, sem condições, os nossos pensamentos, emoções, palavras e ações, e envia-nos o reflexo da nossa própria energia através das diferentes circunstâncias que se apresentam nas nossas vidas.
Se se identifica com o êxito, terá êxito. Se se identifica com o fracasso, terá fracasso. Assim, podemos observar que as circunstâncias que vivemos são simplesmente manifestações externas do conteúdo da nossa conversa interna. Aprenda a ser como o universo, escutando e refletindo a energia sem emoções densas e sem preconceitos.
Porque, sendo como um espelho, com o poder mental tranquilo e em silêncio, sem lhe dar oportunidade de se impor com as suas opiniões pessoais, e evitando reações emocionais excessivas, tem oportunidade de uma comunicação sincera e fluída.
Não se dê demasiada importância, e seja humilde, pois quanto mais se mostra superior, inteligente e prepotente, mais se torna prisioneiro da sua própria imagem e vive num mundo de tensão e ilusões. Seja discreto, preserve a sua vida íntima. Desta forma libertar-se-á da opinião dos outros e terá uma vida tranquila e benevolente invisível, misteriosa, indefinível, insondável como o TAO.
Não entre em competição com os demais, a terra que nos nutre dá-nos o necessário. Ajude o próximo a perceber as suas próprias virtudes e qualidades, a brilhar. O espírito competitivo faz com que o ego cresça e, inevitavelmente, crie conflitos. Tenha confiança em si mesmo. Preserve a sua paz interior, evitando entrar na provação e nas trapaças dos outros. Não se comprometa facilmente, agindo de maneira precipitada, sem ter consciência profunda da situação.
Tenha um momento de silêncio interno para considerar tudo que se apresenta e só então tome uma decisão. Assim desenvolverá a confiança em si mesmo e a Sabedoria. Se realmente há algo que não sabe, ou para que não tenha resposta, aceite o fato. Não saber é muito incómodo para o ego, porque ele gosta de saber tudo, ter sempre razão e dar a sua opinião muito pessoal. Mas, na realidade, o ego nada sabe, simplesmente faz acreditar que sabe.

 
Evite julgar ou criticar. O TAO é imparcial nos seus juízos: não critica ninguém, tem uma compaixão infinita e não conhece a dualidade. Cada vez que julga alguém, a única coisa que faz é expressar a sua opinião pessoal, e isso é uma perda de energia, é puro ruído. Julgar é uma maneira de esconder as nossas próprias fraquezas.
O Sábio tolera tudo sem dizer uma palavra. Tudo o que o incomoda nos outros é uma projeção do que não venceu em si mesmo. Deixe que cada um resolva os seus problemas e concentre a sua energia na sua própria vida. Ocupe-se de si mesmo, não se defenda. Quando tenta defender-se, está a dar demasiada importância às palavras dos outros, a dar mais força à agressão deles.
Se aceita não se defender, mostra que as opiniões dos demais não o afetam, que são simplesmente opiniões, e que não necessita de os convencer para ser feliz. O seu silêncio interno torna-o impassível. Faça uso regular do silêncio para educar o seu ego, que tem o mau costume de falar o tempo todo.
Pratique a arte de não falar. Tome algumas horas para se abster de falar. Este é um exercício excelente para conhecer e aprender o universo do TAO ilimitado, em vez de tentar explicar o que é o TAO. Progressivamente desenvolverá a arte de falar sem falar, e a sua verdadeira natureza interna substituirá a sua personalidade artificial, deixando aparecer a luz do seu coração e o poder da sabedoria do silêncio.
Graças a essa força, atrairá para si tudo o que necessita para a sua própria realização e completa libertação. Porém, tem que ter cuidado para que o ego não se infiltre… O Poder permanece quando o ego se mantém tranquilo e em silêncio. Se o ego se impõe e abusa desse Poder, este converter-se-á num veneno, que o envenenará rapidamente.
Fique em silêncio, cultive o seu próprio poder interno. Respeite a vida de tudo o que existe no mundo. Não force, manipule ou controle o próximo. Converta-se no seu próprio Mestre e deixe os demais serem o que têm a capacidade de ser. Por outras palavras, viva seguindo a via sagrada do TAO.



Fonte: https://osegredo.com.br/2015/09/tao-a-sabedoria-do-silencio-interno/

segunda-feira, 4 de abril de 2016


Bom diaaaa!!

Que seja uma semana vitoriosa!

Que nosso caminhar seja sereno;
Que nossa fala seja de um tom suave e educado;

Que não esqueçamos das palavras mágicas:
Por favor, com licença e obrigado!

Que seja uma semana livre de MENTIRAS!

Deus o ilumine!

Namastê!






quarta-feira, 23 de março de 2016

Namastê!!!


Dicas para uma vida mais Serena!!


  1. Dizer a verdade sempre!
  2. Honrar com suas dividas. Com suas obrigações.
  3. Dar o melhor de si.
  4. Entender que você é responsável por si e por suas atitudes.
  5. Perdoar.
  6. Ter discernimento!
  7. Praticar paciência.

A primeira postura a ser tomada para uma vida melhor, mais equilibrada, na minha opinião, é dizer a verdade, em qualquer ocasião!
A verdade liberta!
Mentir... só hoje! não caia nesse vicio ridículo. Quem mente hoje, mente amanhã, depois.....
A mentira cega, nos torna incapazes de enxergar o certo, de tomar atitudes corretas.

A partir do momento em que decidimos dizer somente a verdade, nos tornamos uma pessoa confiável, responsável, de caráter. Capazes de honrarmos com nossos compromissos. Adquirimos discernimento!



"Três coisas não podem ser escondidas por muito tempo:
o SOL, a LUA e a VERDADE!''

Buda



Namastê

Tenha um lindo dia!!

segunda-feira, 21 de março de 2016



Construindo um Propósito (Sankalpa)







Sankalpa é uma afirmação interior, são propósitos que estabelecemos para nossa vida.

Para fazer um propósito você deve estar em silêncio e analisar o que deseja para melhorar a sua vida, o seu eu.
O proposito deve se conjugar sempre no presente e ser uma frase curta e objetiva.

Para quem pratica Yoga ele também pode ser feito durante os ásanas de curta duração ou ao final da prática.

Procure sempre relembrar o seu propósito, repita algumas vezes ao dia, as mesmas palavras.
Faça o propósito por algumas semanas depois troque-o.

O sankalpa também é usado para transformar o negativo em positivo.

É sempre interessante observarmos nossa imaginação. Orientando-a para uma direção construtiva, procure não reprimi-la, nem lutar contra ela, apenas vigiando-a a fim de conquista-la.

Quando se pegar sonhando acordado, desperte!!


Deus o ilumine!!

Namastê

sexta-feira, 18 de março de 2016

FAMÍLIA!!


Oração do Amanhecer


Sorria... você está sendo curado!!

Risoterapia...

Quando sorrimos movimentamos toda a musculatura da face, as cordas vocais, músculos, nervos, glândulas... além de agir sobre nossos pulmões, tórax, fígado, abdômen

Sorrir liberta o estresse, cura depressão, nos protege contra doenças cardíacas.
Sorrir abre caminhos, liberta, ilumina, produz sensação de tranquilidade de bem estar, sorrir cura!!

Todos nós adultos temos uma criança em nosso interior, que ao passar dos dias esquecemos dela, sorrir liberta esta criança, nos faz esquecer por um momento das nossas obrigações, dos nossos problemas, nos torna mais leve.

É comprovado que sorrir aumenta o sistema imunológico,
Já houve registros de pacientes doentes que se submeteram a terapia do riso e foram curados.
Pessoas bem humoradas produzem um efeito analgésico, semelhante ao da morfina, porem com um potencial de cem vezes mais ampliado.

O sorriso aberto transmite lealdade, sinceridade, animo, bondade e é contagiante!!

Riso terapia preserva a saúde física e mental! Deve se tornar um habito!

Afinal sorrir vale como remédio e nada custa.


Abrir aquele sorriso, dizer a verdade, espalhar bondade.



quarta-feira, 16 de março de 2016

Saudação ao sol!


Você pode praticar Surya Namaskar (saudação ao sol), ao nascer do sol ou ao pôr do sol.

A prática pode ser feita no ritmo lento, médio ou rápido, cada um tem efeitos diferente.

Por isso é importante aprender sob a supervisão de um instrutor de Yoga treinado.







terça-feira, 15 de março de 2016

LIBERTE A SUA COLUNA!!

Muitas das dores que sentimos nas costas são causadas por nossas emoções.



Livre-se das dores nas costas, tenha mais flexibilidade, fortaleça sua musculatura.

As posturas abaixo são revigorantes! Experimente!!

Faça as posturas em um colchonete ou um tapete.


1 - Postura do cachorro olhando para cima




Deitado de barriga para baixo, dorso dos pés no chão, coloque suas mãos no chão, punhos alinhados com os ombros.
Ombros longe das orelhas para baixo e para trás, esticando seus braços e abrindo seu peito, olhando para cima, contraia os glúteos e as coxas empurre para o chão.

Permaneça na postura enquanto estiver confortável, inspirando e expirando.

Esta postura beneficia sua coluna vertebral, fortace seus braços, seus ombros, e seus rins.

Para desfazer a postura, desça os braços, coloque as mãos embaixo da testa e repouse um pouco. Em seguida sente-se na postura da criança.

Postura da criança:







2 - Postura do camelo


Para realizar esta postura coloque os joelhos e dorso dos pés no chão, sinta-se confortável, projete o quadril para frente, contraia os glúteos, abdômen firme, coloque suas mãos sobre os rins, com o pescoço e nuca relaxados penda a cabeça vagarosamente para trás, caso se sinta confortável desça uma mão de cada vez sobre o calcanhar.

Inspire e expire, percebendo as partes do seu corpo que estão sendo trabalhadas e tente relaxar.

Esta postura atua sobre os órgãos abdominais, os rins são muito beneficiados, fortalece sua coluna vertebral alongado-a.

Permaneça na postura enquanto se sentir confortável. Para desfaze-la volte o tronco para a vertical, sente-se , relaxe. Em seguida sente-se na postura da criança.

Postura da criança:



Deus o ilumine!

quinta-feira, 10 de março de 2016

DESACELERE!!

Pratique micro relaxamentos para desacelerar os seus pensamentos, seja no transito, no trabalho,
na fila de um banco, em qualquer lugar que você sentir que esta ansioso, com pressa...

Praticando você cultiva equilíbrio, serenidade, equidade, discernimento!






quarta-feira, 9 de março de 2016

terça-feira, 8 de março de 2016


Dia da Mulher


Nova tendência Leite de banana... delicioso e barato!

Aos apreciadores da banana.... uma novidade deliciosa e barata!

Além de todo os benefícios da banana a gente contribui com o meio ambiente e o fim da violência contra os animais.

Não é indicado para diabéticos.

O leite de banana

Ingredientes:

1 banana congelada
1 xícara de água
1/4 de colher de chá de canela em pó
Uma pitada de sal

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até tornar-se liquido e espumoso.
Não é necessário adicionar açúcar, pois já é naturalmente doce.

Para quem gosta pode por baunilha.

segunda-feira, 7 de março de 2016

Armadilhas do ego


"Se você acha que é mais “espiritual” andar de bicicleta ou usar transporte público para se locomover, tudo bem, mas se você julgar qualquer outra pessoa que dirige um carro, então você está preso em uma armadilha do ego.
 Se você acha que é mais “espiritual” não ver televisão porque mexe com o seu cérebro, tudo bem, mas se julgar aqueles que ainda assistem, então você está preso em uma armadilha do ego. 
Se você acha que é mais “espiritual” evitar saber de fofocas ou noticias da mídia , mas se encontra julgando aqueles que leem essas coisas, então você está preso em uma armadilha do ego. 
Se você acha que é mais “espiritual” fazer Yoga, se tornar vegano, comprar só comidas orgânicas, comprar cristais, praticar reiki, meditar, usar roupas “hippies”, visitar templos e ler livros sobre iluminação espiritual, mas julgar qualquer pessoa que não faça isso, então você está preso em uma armadilha do ego. Sempre esteja consciente ao se sentir superior. 
A noção de que você é superior é a maior indicação de que você está em uma armadilha egóica. 
O ego adora entrar pela porta de trás. Ele vai pegar uma ideia nobre, como começar yoga e, então, distorce-la para servir o seu objetivo ao fazer você se sentir superior aos outros; você começará a menosprezar aqueles que não estão seguindo o seu “caminho espiritual certo”. 

Superioridade, julgamento e condenação. Essas são armadilhas do ego." 

 Mooji

Acalme seus pensamentos

Acalme seus pensamentos!

Quem pratica meditação, busca acalmar seus pensamentos, busca relaxamento, tranquilidade....

Segue dicas para acalmar seus pensamentos:

- Não lute contra seus pensamentos

Durante a meditação, eles virão, tome consciência dos seus pensamentos, não tente resolve-los nem se culpar, apenas deixe eles irem embora e retome sua atenção para a sua respiração.

- Imagine-se subindo escadas

Em um lugar tranquilo, em uma posição confortável feche seus olhos e imagine-se subindo escadas e juntamente você vai contando degrau por degrau...
Essa pratica ajuda na concentração e produz tranquilidade!!


Deus o ilumine!

Namastê







quarta-feira, 2 de março de 2016

hehehhehe


Hei você

Hei! Você!

Você aí do outro lado.
Feche seus olhos por alguns segundos.
Feche...
Não tenha medo.

Olhe dentro de você!
Veja que pessoa linda!

Abra seus olhos bem devagar
Veja o que quero lhe falar:

Abra sua janela:
Olhe o sol se ainda for dia. Mas se for noite, olhe a lua.
Veja que linda magia
E se encha de energia pura.

Olhe novamente pra você
Mas agora de olhos abertos
Olhe, e ouça o quero lhe dizer:
Você é dádiva por certo.

Agradeça por suas mãos
Por sentir o pulsar do coração
Veja como a vida é linda
É pura magia e paixão.

Hei você!

Se estiver triste,
mande a tristeza embora
Alegre-se!
Olhe ao seu redor e lá fora veja que belo é o viver.
Sorria logo, sem demora.

Hei você!
Só vim lhe trazer essa poesia
Agradecer-lhe por existir
E lhe desejar um lindo dia.

(Sirlei L. Passolongo)


segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016

Dicas para meditar

Bom dia!

Meditar trás inúmeras vantagens  ao nosso corpo e mente.
Desenvolvemos auto-observação, maior comunicação com nosso ser, consciência do nosso ser, aprendemos a adquirir sinceridade, obtemos paz, dominamos o corpo físico, acalmamos os pensamentos, alivia nossas tensões, traz alegria, serenidade, paz!

Segue algumas dicas para meditar.

Prepare o ambiente que você vai meditar, por cerca de 20 a 30 minutos. Neste tempo você observará a sua respiração.

Não se preocupe com o tempo, desligue celular, tv, radio.

Sente-se ou deite-se em uma posição confortavel, e feche os seu olhos.

Tome consciência da sua respiração, observe a sua respiração, evite distrair-se. Observe como o ar entra e sai.

Respire profundamente...

Pensamentos surgiram em sua mente, ou você poderá se distrair com outros barulhos ou uma coceirinha... é normal.

Tomando consciência que não esta mais observando sua respiração, retorne a observá-la.

Tente dedicar mais a sua atenção a sua respiração.

Deixe a respiração entrar e sair de forma suave.

Quando terminar a meditação lentamente mexa seus dedos, abra seu olhos, tome consciência de como esta sua respiração... espere alguns segundos e retorne as suas atividades.

Enquanto estamos meditando teremos experiencias como dormir, muitos pensamentos viram.

O importante é não julgar-se, apenas tomar consciência dos pensamentos e voltar a atenção para sua respiração.

Você sentira os benefícios da meditação na sua perseverança, com o passar dos dias.

Não conseguirá a paz, o relaxamento,a tranquilidade em um único dia o que o estresse acumulou em anos.

Seja firme, tenha um proposito, seja perseverante!

Deus o ilumine

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

Flexíveis como o bambu!

Bom dia!

Que tal sermos flexíveis como o bambu?!

Que diante dos ventos fortes eles se curvam para não quebrar.

O que é fraco parece forte!!

Tenha um dia lindo!


terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Ser leve!!

Sabemos que não é fácil fechar
os olhos para a maldade,
ignorar a falsidade a injustiça.

Não é facil criar um escudo contra
a inveja.

Pensar todo dia positivamente.
Deitar na cama e desligar-se...

Todos os dias nos relacionamos com
diferentes tipos de pessoas.

Algumas pessoas carregadas, negativas, sem
qualidade de vida. Atormentam a si e a todos.

Criar um escudo requer treino, perseverança!!

Criar aliança com Deus.

Aprender a ser uma pessoa leve, não é fácil,
mas é muito compensador.

Ser leve é sofrer com serenidade,
encarar os problemas sem culpar os outros.

Ser uma pessoa leve é conseguir estar em
paz consigo e com o mundo.

Vamos cuidar dos nossos sentimentos, da
nossa alma!

Assim como nosso corpo a alma também precisa
ser cuidada.